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Préambule : Le sentier du littoral Cap Sicié vous conduira à 352 m d'altitude à Notre Dame du Mai. Le sentier du littoral de Cap Sicié est un belvédère sur la mer Méditerranée.

Balade Sentier du littoral Cap Sicié :

• Pour cette randonnée à Six Fours dans le massif du Cap Sicié, il faut être bien équipé. Le chemin dans la forêt est facile au début, les deux tiers finaux sont à découvert et il ne faut pas quitter le sentier.
  En été, pensez à prendre de l'eau et partir tôt le matin, quand les cigales commencent à chanter c'est que la température approche des 25°.
  L'accès aux massifs forestiers* est réglementé dans le Var.
  
  Le Brusc est sur la commune de Six Fours les Plages accessible par les sorties 12 ou 13 de l'autoroute A50 entre Toulon et Marseille.
  Suivre la direction du Parking Dcn à partir de l'extrémité du port du Brusc.

Description des points principaux de la balade.

• P Coordonnées du parking Dcn, P : 43.071174, 5.800233, en degrés décimaux.
  Le parking est sur le chemin de la Lèque, si la fréquentation du sentier est peu importante, il est possible de stationner sur le bord de la route près de la Lèque.
  Le départ peut aussi se faire du Port du Brusc (P1).
  
• 1 La route étroite devient un chemin et traverse le quartier de la Lèque. La route forestière fermée à la circulation automobile s'engage dans la forêt.
  
• 2 D'ici on peut rejoindre le bord de mer, après ce ne sera plus possible.
  
• 3 Le sentier, encore ombragé, longe le bord de mer 120 m au dessus et arrive à un carrefour. En continuant tout droit le chemin est assez facile (attention aux chutes de pierres), seul la dernière rampe est très raide. En prenant à gauche le chemin est un peu plus facile et moins dangereux.
  
• 4 Le sentier grimpe raidement à travers les rochers. Des escaliers ont été creusés pour faciliter la montée.
  
• 5 Notre Dame de Bonne Garde culmine à 352 m d'altitude. La vue s'étend sur les monts toulonnais, la rade de Toulon, les îles des Embiez, le bec de l'aigle, l'île du Grand Riou et la méditerranée.
  
• 6 Retour par les crêtes avec quelques points de vue sur la mer.

Le savez-vous? :

• Figuier de Barbarie
  Opuntia ficus indica
  - Le figuier de Barbarie appartient à la famille des cactées comme un grand nombre de plantes grasses comprenant des aréoles*. Son fruit, la figue de Barbarie, est comestible mais entouré de fines épines.
  Description :
  - Taille : le figuier de barbarie peut atteindre 4 m de haut et s'étendre sur plusieurs mètres.
  - Raquettes* : de forme ovale (30 cm /20 cm), sont recouvertes d'aréoles.
  - Fleurs : les sépales et les pétales sont jaunes à jaune orangé.
  - Floraison : juin et juillet généralement sur des raquettes d'un an.
  - Fruit : la figue de Barbarie est charnue de couleur rouge, jaune, ...
  Les raquettes sont des tiges aplaties qui unies les unes aux autres forment le tronc ligneux et les branches.
  Les feuilles sont très petites et ne tiennent pas longtemps.

• Répartition
  Le Figuier de Barbarie, figuier d'Inde ou Nopal est originaire du Mexique, il a été introduit peu après la découverte des Amériques.
  Le figuier de Barbarie a colonisé l'Afrique du Sud, Madagascar et toutes les zones du littoral méditerranéen.
  Utilisation
  En France sur le littoral méditerranéen, il est surtout utilisé à des fins ornementales. De nature invasive, le figuier de Barbarie s'est répandu dans les zones arides des régions chaudes aux sols bien drainés.
  Le figuier de Barbarie contribue à la lutte contre l'érosion dans le maquis clairsemé et les pentes presque désertiques.
  Figue de Barbarie
  La figue de Barbarie est un fruit très nutritif. Riche en vitamine C et très diurétique, son goût est très agréable.
  Pour le déguster, il faut le peler et retirer la peau et ses épines presque invisibles à l'oeil nu. La figue de barbarie est très douce et devient très rafraîchissante pendant la saison estivale.
  Le figuier de barbarie se cultive au Mexique, au Maghreb, ...

• *Glossaire
  Aréole : excroissances sur les plantes pourvue d'épines.
  Massif forestier varois : en fonction de la météo, en juillet et août, de nombreux massifs sont interdits à la circulation en voiture ou à pied.
  Raquette : rameau aplati ressemblant à une feuille.
  

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